手拍青瓜的做法视频(手拍青瓜的做法大全)

抖音玩自媒体 2022年08月24日 21:31 78 抖音玩自媒体

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青瓜做法介绍有哪些？

青瓜炒虾仁

主料：虾仁黄瓜配料：大蒜（白皮）姜

调料：盐色拉油白砂糖白酒

青瓜炒虾仁的原料：青瓜、虾

青瓜炒虾仁的配料：蒜、青瓜、姜、盐、色拉油、酒、糖

青瓜炒虾仁的做法：

1、小青瓜，剥壳去沙线洗净的虾仁

2、青瓜洗净切成波浪片，蒜头和姜切碎

3、锅热放油，先放入蒜末炒香，再放入青瓜翻炒

4、放点盐炒入味出锅备用

5、锅再放油，先放入姜蒜末炒香，再放入虾仁翻炒

6、放点酒和糖继续翻炒

7、放盐炒入味

8、倒入青瓜合炒一下出锅。

手拍青瓜的做法视频

材料：金针菇80克、青瓜100克、鲍鱼菇100克，大葱、香菜少许。

做法：青瓜削皮切片，鲍鱼菇、切条；然后金针菇与上述材料加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。

功效：金针菇含有丰富的营养物质但热量比香菇还低，而且金针菇中的纤维质成分很丰富，饱腹感也很强。青瓜中有丰富的果胶和维生素，同样是减肥效果很棒的食材，而大葱中的辣素也是比较多的，能巩固前几天的瘦身效果，帮助身体代谢再次提升。

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